2024/05/30 “啤酒減肥法”，聽來很奇怪，啤酒喝多了不是會長啤酒肚嗎?怎么能減肥呢?于是，興趣盎然，查了相關資料，又詢問了相關專家，發(fā)現(xiàn)“啤酒減肥”一說，也自有一番道理。
“啤酒肚”不是啤酒的責任
很多人想當然地認為啤酒喝多了就會長啤酒肚，這真是把啤酒冤死了。其實“啤酒肚”本來跟啤酒沒有關系。啤酒肚又叫“羅漢肚”，是隨著年齡增長，男性睡眠質(zhì)量下降，體內(nèi)荷爾蒙分泌減少，使體內(nèi)的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一種缺乏運動，營養(yǎng)過剩，脂肪堆積的表現(xiàn)。只是在人們的生活中，一些人大吃大喝，肚子胖了，追究“吃”的責任的時候，順便就把“喝”也給連帶了，其實啤酒的營養(yǎng)比較均衡，自身熱量并不高。
那么，喝啤酒長啤酒肚是怎么回事呢?這是因為啤酒中的酒精和多酚物質(zhì)，能促進胃酸的分泌，加速食物的消化吸收，所以飲啤酒后，雖覺得胃撐，卻很有食欲，再加上平時喝酒必備下酒菜，這樣一來，喝得多，吃得也不少，營養(yǎng)攝入過多，沒地方用，就在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪和糖原貯存起來。長期如此，啤酒肚慢慢就出現(xiàn)了。
啤酒減肥須只喝不吃
肚子之所以會變大是因為攝入的營養(yǎng)過多，罪魁禍首是攝入的脂肪。
啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。說起啤酒酵母，很多愛美女士會想到曾風靡一時的減肥品“啤酒酵母粉”。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的，其中所含的優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收;而所含的維生素b和礦物質(zhì)能促進機體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。
但是，喝啤酒減肥不能像平時吃飯一樣又吃又喝，必須空腹喝，一次2瓶以上，根據(jù)自身情況合理增加飲用量，并且不吃任何食物，堅持下去才能起到效果。
就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，對身體的副作用小，相對于吃減肥藥、手術(shù)、節(jié)食等諸多方式，啤酒減肥更安全。
不少新人將步入新婚殿堂。據(jù)了解，有些新娘子在蜜月期間突發(fā)小便次數(shù)增多，尿痛、尿急，并伴有畏寒發(fā)熱、腰痛、全身酸軟、下腹墜脹等癥狀。尿液化驗時可查到紅細胞和膿細胞。這就是人們常說的“蜜月病”。
據(jù)婦科醫(yī)生介紹，產(chǎn)生“蜜月病”有兩個重要途徑。一是因為在新人的蜜月期間，新婚夫婦忙于籌辦婚事，飲食無規(guī)律，營養(yǎng)供不應求，導致免疫力下降。二是新婚夫婦雙方對生殖器官方面的知識缺乏必要的了解和必要的保潔措施，加之性生活過頻過急，致使細菌侵入尿道等部位引起感染性疾病。
婦科醫(yī)生提醒，對于“蜜月病”要重在預防。首先要注重性衛(wèi)生保健。夫妻雙方每晚睡覺前應清洗外陰，尤其是在性生活前，男方務必把生殖器清洗干凈，否則會把細菌帶入女方尿道口，增加泌尿系感染的機會。其次要多喝無糖水，勤排尿。從解剖生理學角度來看，女性的尿道粗短，距肛門又近，非常利于細菌的滋生繁殖，為避免尿道受細菌侵襲而感染發(fā)病，必須借助排尿?qū)⒛虻罌_洗干凈。三是性生活要適度。新婚夫婦性欲旺盛，“蜜月”期間要適當節(jié)制。同時要禁止“闖紅燈”，就是新婚蜜月正值女方月經(jīng)期間，則切忌同房。由于經(jīng)期女性子宮頸口處于開放狀態(tài)，此時性生活不僅易引起尿路感染，還可導致其他炎癥。
婦科醫(yī)生指出，“蜜月病” 是新婚女性較為容易罹患的一種急性病，在排尿時感到刺痛，同時伴有尿頻尿急的癥狀，有的因尿急尿頻一夜起床十幾次，每尿必痛，十分痛苦。如不能消除這些癥狀，感染會迅速蔓延，會出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、排尿不盡、下腹脹痛、腰酸痛及血尿、膿尿等癥狀。醫(yī)生提醒，新人們一旦患了“蜜月病”，應及時去醫(yī)院就診，盡早解除痛苦。
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養(yǎng)生的關鍵是好習慣，秋季養(yǎng)生講究在起居上做到早睡早起勤鍛煉。從中醫(yī)角度講，“早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺”。呼吸新鮮空氣，能夠使機體津液充足，精力充沛;加強防寒鍛煉，可使人體的抗御機能得到鍛煉，從而激發(fā)機體逐漸適應寒冷的環(huán)境，有利于避免許多疾病的發(fā)生。
養(yǎng)生進補先體檢
秋天正是養(yǎng)陰補虛好時節(jié)，但是你只有了解自己的體質(zhì)才好對癥進補。
如果你呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則汗出，食欲減少，舌質(zhì)淡就屬于氣虛性體質(zhì)。用黃芪、黨參、西洋參沏水喝、泡酒，或者做粥是最簡單的方式。愛感冒的人一般都是氣虛，胃氣不固，因此，進補這些還能起到預防感冒的功效。
如果你面色蒼白，口唇淡白，夜熱盜汗，肌膚枯澀，舌淡紅無苔就屬于血虛體質(zhì)。你可以用當歸、紅棗、何首烏、桑椹做粥，在燉雞湯、燉肉時也可以加點。
如果你顴面潮紅，口燥咽干，盜汗，尿少而赤，大便秘結(jié)，舌紅少苔就是陰虛的體質(zhì)?？梢杂名湺?、五味子、山藥、百合等，熬粥的時候可以放幾味。
如果你畏寒肢冷，腰酸腿軟，咳喘身腫，容易腹瀉，尿清長，舌苔薄白就是陽虛體質(zhì)。可以食用肉桂、羊肉、狗肉、生姜等。